Избрано за Вас
- Практика: щом усетиш завист или защита на правотата, си кажи тихо: Виждам егото. Самото виждане носи простор
- Практика: когато чакаш на опашка, почувствай стъпалата си върху земята и дъха в гърдите – това е завръщане в настоящето
- Практика: щом възникне вътрешна съпротива към ситуация, изречи вътрешно Да и виж как напрежението отпада
- Практика: когато някой споделя болка, слушай с цялото си тяло – усети топлината в гърдите и мекотата на корема
- Практика: направи три съзнателни вдишвания преди първото кафе, първата среща или първия имейл
- Практика: всеки кръгъл час усещай дланите и стъпалата си за десет секунди, за да се заземиш
- Практика: докосни предмет около себе си като за първи път и забави движението – това събужда сетивата
- Практика: наблюдавай реакцията си, но не ѝ вярвай веднага – остави пространство преди действие
- Практика: в паузата между две мисли почувствай мира, който вече е в теб
- Практика: когато се уловиш в сравнение с друг, спри и обърни вниманието навътре – егото се разтваря
10 безценни практики от Екхарт Толе за преодоляване вредите на егото
01.01.1970 г.
Книгите на Екхарт Толе са компас за възвръщане към онова тихо ядро в нас, където мислите губят власт, а присъствието в реалността на настоящето - свети.
